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藍天學校開展九年級中考考前心理健康輔導講座
发布时间: 2018-05-23 18:33:14 被阅览数: 421 次 来源: 宣城市藍天學校
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    距离2018年中考倒计时22天,忙碌的学习生活、沉重的升学心理压力,日益增大。为缓解学生考前压力,提高学生应考信心,稳定学生考前情绪,5月22日下午,蓝天学校特邀宣城中学心理咨询中心副主任鲍丽俊老师,来我校开设了一堂中考考前心理健康辅导讲座。

    开场前,鲍老师带来了我校07届毕业生,现就读于宣城中学部分同学送给母校本届学弟学妹鼓励的话,以及面对中考的一些方法。接着以简单的“一分钟鼓掌”小游戏引入。在轻松愉快的氛围中,鲍老师以坚定有力的语气、生动而又接地气的事例引导九年级学生要增强自信,充分发挥个人优势,增强个人行动力和执行力,自信迎接一切挑战。

    鲍老师例举一件件事例来告诉大家,过分的心里紧张会影响沙龙国际app的情绪和执行力,她启发学生科学地调控焦虑情绪,学会自我放松,做到劳逸结合。建议大家遵循人体生物钟和记忆规律,科学复习,实现心中有“术”,进而战胜自我,突破自我。

    活动结束后,一些平时压力较大的学生,还私下与鲍老师交流了目前的学习状态,她鼓励大家放松心情,让大家明白压力并不可怕,适度的压力对学习、对生活是很有必要的。

    这场讲座犹如一场及时雨,又好比一碗温暖又营养的心灵鸡汤,帮助学生释放了高压力,注入了强动力,点燃了新活力;让每个学生满怀着信心去挑战自我,满怀着期待去面对2018年中考。(图/文/陈兰燕;审核/钱时银)

 

 
 
 
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